С 2025 года в России запущен национальный проект в сфере здравоохранения “Продолжительная и активная жизнь”. Он нацелен на повышение средней продолжительности жизни россиян до 78 лет к 2030 году, с перспективой увеличения в будущем до 80 лет.

Здесь запланированы, в частности, модернизация медицинской инфраструктуры, привлечение высококвалифицированных специалистов, совершенствование методов профилактики, ранней диагностики и терапии хронических болезней. Но многое зависит и от самого человека. Ведь порой выход на пенсию становится тем водоразделом, когда прежняя жизнь заканчивается, а впереди как будто бы ждет череда серых будней. Но только не для участников тосненского клуба “Жизнь только начинается”, которые сумели не только не сбавить темп жизни, но и наполнить ее яркими красками, путешествиями, встречами и регулярными занятиями спортом.

В гостях у “Тосненского вестника” побывали Евгения Никитина, Александр Нонин и Людмила Закревская. Разговаривая с ними, мы поймали себя на мысли, что цифры у них в паспорте точно не соответствуют той неуемной энергии, жизнелюбию и позитивному отношению к себе и к миру, которыми обладают эти представители серебряного возраста.

В самом начале

– “Жизнь только начинается” – такое название мы выбрали, когда большая часть членов нашего дружного спортивного коллектива вышла на пенсию, – рассказывает Евгения Александровна. – И как-то некоторые стали задумываться, мол, пенсия, скучно… Но скучать – это совсем не по-нашему.

По словам наших гостей, началось все больше трех десятков лет назад – в те далекие времена, когда в Тосно в старом здании дома быта была открыта группа здоровья для тех, кто не хочет скучать дома и готов вести здоровый образ жизни вместе с единомышленниками. Люди приходили и уходили, но со временем образовался костяк группы. Но никто и не заметил, как это произошло.

– Когда нас стало меньше, мы стали смотреть друг на друга повнимательней. И как-то постепенно начали справлять вместе дни рождения, проводить какие-то мероприятия, затем отмечать дни рождения внуков. А теперь у нас вообще дружный коллектив, готовый к любым приключениям, – добавила Людмила Семеновна.

Всего в клубе “Жизнь только начинается” более десяти спортсменов в возрасте от 60 до 76 лет. И так как группа эта неформальная, строго за посещением никто не следит. Все, как говорится, для души. Кто-то посещает спортивные занятия, кто-то ездит в поездки, кто-то приходит пообщаться.

Спорт всему голова

В клубе два основных направления деятельности – оздоровительное и туристическое. И они тесно переплетаются. Спортивные занятия – комплексные упражнения на все группы мышц (шея, руки, ноги, спина, пресс) – проходят два раза в неделю по вечерам с длительностью примерно час. Проводит их Александр Нонин, тренер с богатым спортивным прошлым. Кстати, помещения для занятий участники клуба нашли самостоятельно. Удалось подобрать как раз под свой бюджет: чтобы и заниматься было приятно и не выходило слишком дорого.

Важная часть спортивных занятий – фоновая ходьба. Наши активисты участвуют в программе повышения физической активности общероссийской организации “Лига здоровья нации” при поддержке министерства спорта под названием “Человек идущий”. Участники бесплатно регистрируются в мобильном приложении, которое в реальном времени считает шаги каждого и формирует рейтинги команд. Цель – увеличить двигательную активность людей и повысить продолжительность активной и здоровой жизни.

– Уже четвертый год участвуем в соревнованиях по фоновой ходьбе “Человек идущий”. Мы среди команд пенсионеров. Вот в прошлом году шестое место заняли, а в этом году 12 место среди более чем 100 команд. Максимально там можно 25 тысяч шагов засчитать. Так вот представьте, у нас 7 человек из 10 ходили 25 тысяч шагов каждый день целый месяц. Мы для этого почти каждый день выезжали в тосненский наш парк. Мы так часто туда ходили, что к концу соревнований наша Людмила уже видеть не могла этот парк, – смеется Александр Александрович.

Да и сам Александр Нонин как настоящий спортсмен не перестает ставить личные рекорды. Как-то, участвуя в очередных соревнованиях по фоновой ходьбе, он прошел в день более 70 тысяч шагов и вошел в двадцатку лучших. При том, что участники были всех возрастов. Вот вам и серебряный возраст!

И Беларусь, и Дагестан

В клубе “Жизнь только начинается” собрались и спортсмены, и туристы. Путешествия у них планируются по осени и по весне до майских праздников, и порой собирается компания больше десяти человек. А вообще, у кого как получается. На практике за всем следит Людмила Семеновна: на ней билеты, бронь и любые другие оргвопросы. За творческую составляющую поездки отвечает Евгения Александровна. И тут ей нет равных. Множество ярких воспоминаний осталось у участников клуба “Жизнь только начинается” от поездок в Беларусь, Выборг, Дагестан, Псков, Калининград, Карелию, Чечню, Владимир и многие другие места и города, которые даже сами путешественники уже с трудом перечислят. Оргкомитет работает слаженно, поэтому все хорошо организовано, увлекательно и с душой.

– Под Новый год мы всегда встречаемся и обсуждаем, куда хотим направить стопы в следующий раз. И исходя из этого начинается покупка билетов, составление программы. Вокруг этого много всего крутится, ведь у каждого из нас своя личная жизнь, семьи, и в то же время есть что-то такое всех нас объединяющее. Кто-то может в какой-то момент выпасть на время из поля зрения, а потом опять присоединиться к нашей дружной компании, – делится Евгения Александровна.

Осенью этого года участники клуба побывали в Северной Осетии. Четыре незабываемых дня они провели в горах, посетили национальный заповедник и прошли множество экотроп, каждая из которых по несколько километров.

– Мы с проводником были. Это серьезные походы на целый день, постоянные прогулки, прогулки. И все по горной местности. Там ходишь вверх-вниз постоянно. При этом открываются такие виды, что дух захватывает. Такой вот туризм и оздоровление, – дополняет Александр Александрович.

Потом в программе поездки было посещение театров, музеев, филармонии и исторических мест Владикавказа. И когда ты слушаешь рассказ об этом, поражает, как участникам клуба удается сохранять в себе это легкое отношение к жизни, любопытство и живой интерес.

– Во Владикавказе же родился знаменитый театральный режиссер Евгений Вахтангов, – рассказывает Александр Александрович. – И вот мы с супругой пошли в музей, посвященный ему. И там в последнем зале музея играл вальс. И я предложил ей станцевать. Это еще одно теплое воспоминание, которое у меня осталось от этого города.

Стоит добавить, что память о таких поездках надежно хранится еще и в альбомах, которые создаются и печатаются после каждого большого путешествия тосненского клуба. Разумеется, в век прогресса есть и видеофильмы, рассказывающие об этих прекрасных моментах.

Планы, планы…

Клуб “Жизнь только начинается” имеет устав, свою хорошо узнаваемую униформу, которая состоит из брендированных футболок и головных уборов, а в проекте – создание и разработка флага объединения.

В ближайших планах у участников клуба – отдохнуть в канун Нового года, пройтись по экотропам Тосненского района, покататься на лыжах, принять участие в районных спортивных соревнованиях, отправиться в одно большое путешествие и множество маленьких. В общем, вы можете заметить, что деятельность здесь развернута самая бурная. А все почему? А потому что жизнь только начинается!

Ирина Данилова

Фото из архива  клуба “Жизнь только начинается”