В свои юные годы эта хрупкая девушка сумела завоевать десятки медалей и стать обладательницей множества высоких спортивных званий. Знакомьтесь: чемпионка мира и чемпионка России по плаванию среди спортсменов ЛИН Алина Гузиенко.

Больше фотографий: vk.com/album-142813758_309264685

Недавно Алина вернулась с очередных соревнований, и мы встретились с ней, чтобы обсудить ее путь в спорте, новые достижения и, конечно, планы на будущее.

– Алина, как давно ты занимаешься плаванием?

– Я занимаюсь плаванием с самого детства, уже почти восемь лет, и очень люблю этот спорт. Моя мечта – стать олимпийской чемпионкой. Помимо плавания, мне нравится рисовать и готовить, но практически все свободное время я посвящаю тренировкам.

– Как обычно проходят твои тренировки?

– Я тренируюсь на суше и на воде. Часто делаю силовые упражнения, так как для плавания нужны сильные мышцы: поднимаю штангу или работаю с резиной. В воде я отрабатываю гребок и тренирую ускорение. Сейчас мой рекорд по времени на дистанции 100 метров баттерфляем – 1 минута 10 секунд, на 100 метров кролем – 1 минута 3 секунды, на 200 метров комплексным плаванием – 2 минуты 37 секунд. Иногда на тренировках мы используем ласты или лопатки для плавания. Кроме того, я тренируюсь не только в бассейне, но и дома: бегаю на беговой дорожке, делаю отжимания, прыжки и растяжку. Также несколько раз в год я езжу на сборы, чтобы улучшать свои навыки перед соревнованиями. Во время сборов я две недели живу на спортивной базе, где каждый день тренируюсь вместе с другими спортсменами – боксерами, синхронистами, гимнастами.

– Ты часто принимаешь участие в соревнованиях?

– Да, постоянно участвую в разных соревнованиях. Например, уже много лет я езжу во Францию, где за все время выиграла девять медалей. В июне я ездила в Мексику, а в августе в Таиланд. Совсем недавно я участвовала в чемпионате России, который прошел в Первоуральске. Оттуда я привезла пять золотых медалей за 100 и 200 метров комплексным плаванием и 50, 100 и 200 метров вольным стилем. Также на чемпионате я выиграла серебро за 100 метров баттерфляем.

– Алина, а что помогает тебе достигать таких высоких результатов?

– В первую очередь это регулярные тренировки, а также поддержка от моих родителей и тренера. Мой тренер Виктор Владимирович Кругляков – настоящий профессионал, у нас с ним полное взаимопонимание. Еще, конечно, меня подстегивают поездки на международные соревнования. Например, победа на чемпионате мира в Таиланде подарила мне множество положительных эмоций, а также желание работать и покорять новые вершины. Главное – верить в себя и не сдаваться.

– Переживаешь ли ты перед соревнованиями и как справляешься со стрессом?

– Конечно, я волнуюсь, это нормально. Но рядом со мной всегда близкие люди, и это помогает мне чувствовать себя спокойнее. Во время соревнований или сборов я люблю выходить на прогулку перед сном, чтобы подышать свежим воздухом и восстановить свои силы. Также важен здоровый сон.

– Что для тебя самое сложное в плавании?

– Мне сложно плыть на спине и брассом, но тренер помогает мне прорабатывать слабые места. Также тяжело плыть на длинные дистанции, так как при ускорении силы быстро заканчиваются. Недавно тренер подсказал мне, что надо чувствовать ритм, и этот совет помог мне улучшить результаты. Плавание брассом теперь дается немного легче, но спина пока слабая.

– Алина, расскажи о своих ближайших спортивных планах.

– Пока календарь международных соревнований не готов, но я буду стремиться к участию в международных стартах и попаданию в состав сборной России в 2026 году. А весной и осенью уже традиционно приму участие в чемпионате России.

Алена Платонова

Фото Евгения Асташенкова