О профилактике инсульта рассказывает врач-невролог Тосненской поликлиники Алина Сакина.

 

Инсульт – это неотложное состояние, требующее немедленного оказания медицинской помощи. Данное заболевание занимает третье место среди причин сердечно-сосудистых заболеваний и является основной причиной инвалидности.

 

Инсульт чаще всего поражает людей старше 55 лет, но в последние годы наблюдается тенденция к «омоложению» заболевания. Это может быть связано с ухудшением образа жизни, такими как повышенное потребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, хронический стресс.

 

Симптомы инсульта должен знать каждый. Это может спасти вашу жизнь или жизнь другого человека. Итак, перечислим эти симптомы.

 

– Вдруг возникшая слабость или онемение в лице, руке или ноге. Обычно это касается одной стороны тела.

 

– Невозможность говорить, путаное или нечёткое произношение. Человек может не понимать, что ему говорят.

 

– Внезапная потеря зрения или размытость в одном или обоих глазах.

 

– Внезапное головокружение, трудности с координацией движений или потеря равновесия.

 

– Необъяснимая и крайне сильная головная боль, которая возникает внезапно.

 

Важно помнить, что при появлении этих симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, так как раннее вмешательство может спасти жизнь и уменьшить риск серьёзных последствий.

 

Профилактика инсульта включает в себя ряд мер, направленных на уменьшение риска его возникновения. Вот основные рекомендации.

 

– Контроль артериального давления. Высокое давление является одним из главных факторов риска инсульта. Регулярное измерение давления и соблюдение рекомендаций врача по лечению гипертонии могут значительно снизить риск.

 

– Здоровое питание. Соблюдение сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и сахара в крови. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.

 

– Физическая активность. Рекомендуется заниматься минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю.

 

– Отказ от вредных привычек: курения и алкоголя. Это может значительно улучшить состояние сосудов.

 

– Контроль уровня сахара в крови. Диабет повышает риск инсульта, поэтому важно контролировать уровень глюкозы в крови и следовать рекомендациям врача.

 

– Управление стрессом. Используйте техники релаксации, медитацию или занятия хобби для снижения уровня стресса.

 

– Регулярные медицинские осмотры. Проходите регулярные обследования у врача, чтобы вовремя выявлять и устранять потенциальные проблемы со здоровьем.

 

Соблюдение этих рекомендаций поможет значительно снизить риск инсульта и улучшить общее состояние здоровья.

 

Факторы риска инсульта можно разделить на немодифицируемые и модифицируемые.

 

Немодифицируемые факторы.

 

– Возраст. Риск инсульта увеличивается с возрастом, особенно после 55 лет.

 

– Пол. Мужчины имеют более высокий риск инсульта в молодом возрасте, однако после менопаузы этот риск у женщин возрастает.

 

– Генетическая предрасположенность. Наследственная история инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний в семье.

 

Модифицируемые факторы.

 

– Гипертония. Высокое кровяное давление является одним из самых значительных факторов риска инсульта.

 

– Сахарный диабет. У людей с диабетом риск инсульта в 2-4 раза выше по сравнению с теми, у кого его нет.

 

– Курение. Никотин повышает риск образования тромбов и способствует атеросклерозу.

 

– Избыточный вес и ожирение. Связаны с высокой вероятностью развития гипертонии и диабета.

 

– Неправильное питание. Потребление большого количества насыщенных жиров, соли и сахара увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление большого количества насыщенных жиров приводит к повышению холестерина в крови. Помните! Для каждого возраста существуют свои нормы холестерина крови. Чем старше возраст, тем ниже норма. Узнать свою норму можно у врача-терапевта.

 

– Употребление алкоголя. Чрезмерное употребление может привести к повышению кровяного давления.

 

– Аритмии. Например, фибрилляция предсердий увеличивает риск инсульта.

 

– Некоторые хронические состояния могут также повышать риск инсульта.

 

Регулярные медицинские осмотры и здоровый образ жизни играют ключевую роль в профилактике инсульта.

 

Записаться на прием к специалистам можно следующими способами (ОМС).

 

– Единый телефонный номер: 122 или 8 (81361) 3-38-98.

 

– Портал записи на прием к врачу в ЛО: zdrav.lenreg.ru.

 

– Портал Госуслуги gosuslugi.ru.

 

– Сайт Тосненской КМБ: tosnocrb.ru.

 

Фото: ГБУЗ ЛО “Тосненская КМБ”

 

Чтобы узнавать новости быстрее остальных, вступайте в наши группы в социальных сетях ВКонтакте, Телеграм.