Как не попасть в зависимость от алкоголя.

Министерство здравоохранения на днях признало Ленинградскую область регионом с самой низкой заболеваемостью алкоголизмом в России по итогам прошлого года. 13,7 человек на 100 тысяч населения — приличный показатель, но надо помнить, что алкоголизм — коварная и опасная болезнь. О том, как её распознать и лечить, рассказала медицинский психолог Ленинградской областной клинической больницы Ольга Кославская.

— Какие признаки и симптомы указывают на наличие у человека алкогольной зависимости?

— Зависимость редко приходит внезапно. Сначала человек просто расслабляется после работы, потягивая стаканчик вина. Тревожный звоночек — это когда алкоголь перестаёт быть просто одним из вариантов получения удовольствия и становится единственным способом снятия напряжения или средством побороть грусть. Об алкогольной зависимости говорит повторяющаяся ситуация, когда человек себе обещает выпить вечером один бокал, а в итоге сидит с пустой бутылкой. Опасный сигнал — если без алкоголя растёт раздражительность, тревога, бессонница.

Факторов много, и они индивидуальны — есть физиологические аспекты, наследственность, склонность к определённым установкам.

— Существует ли безопасная норма алкоголя?

— Всемирная организация здравоохранения однозначно говорит о том, что никакой уровень потребления алкоголя не является безопасным для здоровья и даже низкие дозы могут спровоцировать онкологические заболевания. Клинические исследования тоже показывают, что даже умеренное потребление несёт риски для здоровья. Уместно говорить не о безопасной норме, а лишь о низкорискованном уровне.

— Как лечится алкогольная зависимость?

— Лечение всегда начинается с медицинской помощи — надо обращаться к клиническому психологу, такая возможность есть по ОМС. Всегда главное — соблюдать рекомендации врача, проходить психотерапию и иметь поддержку близких. Последнее крайне важно — человеку нужна помощь извне в борьбе с зависимостью. Существуют сообщества тех, кто больше не хочет быть алкоголиком. Ведь даже если человек принял решение изменить свою жизнь, неподходящее окружение не даст ему это сделать. К тому же вылечить полностью алкогольную зависимость нельзя.

— В чём же смысл терапии и лечения?

— Мы в медицине вообще не любим употреблять слово «нельзя». У человека есть возможность выйти в стойкую ремиссию, которая может длиться годами, а то и десятками лет. Конечно, на достижение её могут уйти месяцы и даже годы, да и потом нужно будет себя контролировать. Срывы поначалу бывают практически у всех, но в дальнейшем человек может или чётко держаться в рамках редкого и умеренного употребления, или полностью отказаться от алкоголя. Главное, подчеркну ещё раз, чтобы рядом были близкие и единомышленники, а также увлечения и интересные занятия, для которых не нужен алкоголь. Семья, путешествия, спорт, хобби — это всё наполняет жизнь смыслом и не нуждается в дополнительном подкреплении чувства счастья и радости.

ВИКТОРИЯ ЗАЛЕПУХИНА

ФОТО: ЛИЧНЫЙ АРХИВ ОЛЬГИ КОСЛАВСКОЙ